אקספרט כושר קרבי מציגים:

סימולציית יום סיירות חורף 2016

מספר המקומות מוגבל!

ביום סיירות יש לך הזדמנות אחת ויחידה להוכיח במספר מועט של שעות האם אתה ראוי להתקבל לגיבוש לאחת מיחידות העילית של צה"ל.

כחודש לפני יום הסיירות הרשמי, אקספרט כושר קרבי נותנים לך את ההזדמנות לעשות "חזרה גנרלית" ולראות מה מצבך האמיתי ומהם סיכויי המעבר שלך לגיבוש בו אתה רוצה להשתתף.

ימי הסיירות יתקיימו בתאריכים ה-9.12 וה27.12 !

האימון פתוח לכל מי שמעוניין להשתתף! 

• האימון יערך: בחוף תל ברוך
• נקודת המפגש, הרישום והמיון : נפגשים בשעה 0700 בבוקר בסינמה סיטי - גלילות.
• מחיר האימון הינו 120 ₪ לחניכים חיצוניים , המחיר לחברי אקספרט כושר קרבי הינו 50 ₪.
• משתתפים חיצוניים נדרשים להביא אישור רפואי.
• האימון נערך על פי כל כללי הבטיחות, המשתתפים מבוטחים בביטוח מיוחד וצוות רפואה נמצא במקום לכל מקרה.
• למשתתפים יינתנו הוראות הכנה ולבוש ספציפיים ליום.
• ההשתתפות כרוכה בהרשמה מראש, מספר המקומות מוגבל, מהרו להרשם! 

זכרו: יום סיירות הינו השער הראשוני בדרך הקבלה ליחידות העילית של צה"ל- סיירת מטכ"ל, יחידת שלדג, יחידת 669, שייטת 13- הקומנדו הימי וקורס חובלים.

על מנת לקבל יום סירות עליך להיות בעל קב"א 52 ופרופיל 82-97 ללא סעיפים פוסלים ולהביע נכונות לשרת ביחידות אלו.

צור קשר להרשמה ופרטים נוספים: 054-6773051 \ 077-4208200

יום הסיירות נערך פעמיים בשנה
במועד החורף, הנערך בדרך כלל בחודש ינואר, היום מתחיל החל מהשעה שבע בבוקר ונמשך עד אחרי הצהריים
במועד הקיץ - הנערך בדר"כ במהלך חודש אוקטובר יום הסיירות מתקיים במשך יומיים כאשר הוא מתחיל בלילה, כולל שינה ונגמר בצהריי היום שאחרי.

יום הסירות מתחיל בהתכנסות, לאחריו עוברים המלש"בים בדיקת רופא המאשר או דוחה את ההשתתפות ביום עצמו ולאחר בדיקת הרופא מתבצעת חלוקה למספרים הנרשמים על החולצה ומהווים את ה"שם" והזיהוי של המלש"ב באותו היום.
לאחר השלב הטכני מבצעים ריצת 2000 שעל פי תוצאותיה מדורגים המשתתפים ומחולקים לקבוצות הטרוגניות. במועד החורף עושים את ריצת ה 2000 בבוקר ולאחריה מתחילים תרגילים ובמועד הקיץ, מבצעים את ריצת ה 2000 ולאחריה הולכים לישון ולפנות בוקר מתחילים התרגילים של יום הסיירות עצמם.

תרגולי יום הסיירות נמשכים כשלוש שעות ברוטו וכוללים בדרך כלל:

  • ריצות ספרינט ללא דירוג
  • ריצות ספרינטים לפי סדרי הגעה
  • תרגולי אלונקה סוציומטרית- שבהם הראשונים לוקחים אלונקה או ג'ריקן מים והאחרים לא לוקחים דבר.
  • תרגיל חפירת בור
  • תרגולי זחילות, שקי חול ועוד...

חשוב לציין שישנם שינויים בין יום סיירות אחד לאחר וישנם הבדלים גם בין הקבוצות עצמם אך זהו המתווה הכללי של יום הסיירות.

קשה באימונים, יותר קל ביום סיירות! נתראה על הדיונות!

צור קשר להרשמה ופרטים נוספים: 054-6773051 \ 077-4208200

הנכם מוזמנים לבקר באתר הבית של Xpert:

שני אימוני ניסיון חינם

לנרשמים דרך האתר